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我每次晚上很喜欢看书熬夜,请问有方法戒掉吗
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用户: (2,030 分)
那你就去看笔电youtube吧,帮你戒掉爱读书的习惯
用户: (530 分)
笔电最近不更新了,他大学要考试

4 个回答

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用户: (5,760 分)
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就习惯10点半后就不要再动任何书(除非赶功课什么的)。你可以在晚上看书,但不要看到太迟,只要每天这样,你喜欢熬夜看书的习惯就会戒掉了。

PS:习惯是自己养成的,所以要戒掉也是靠自己哦~

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用户: (2,250 分)
hmmm...试试看调整作息?让你在晚上早点睡觉就行了

1和平常一样的时间睡觉

2预设一个早起的时间

3白天再累也不要睡觉,坚持到晚上

4完成每天该做的东西,闭眼睡觉

很像没帮到你,sorry
用户: (2,250 分)
PS:要养成一个好习惯就要让它容易开始,如果一开始就很难,没有人能坚持
要戒掉一个坏习惯,就要让它变得很难开始,就自然而然不会想去动它
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用户: (990 分)
告诉自己只能看到那一章,看到后就去睡觉。本夜猫子亲生体验,绝对好用!
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用户: (530 分)
有一招很管用的,本人也是每次都用。首先当你想看书时,对你妈妈讲干话,让他讲你和骂你,再听他唠叨一两个小时。你讲为什么?因为这样你就知道睡觉的感觉有多棒,就会开始珍惜睡觉了,本人亲生试过,好用!(副作用:当你妈妈很生气时可能会打你,所以不要加太多的盐和料,不然会被打到要死要活)
用户: (2,260 分)
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.......
用户: (9,190 分)
绝了你
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