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提问

已关闭 不想做夜猫子

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596 浏览
分类:其它 | 用户: (30,640 分) ●32 ●50 ●53
已关闭 用户:
我每次晚上很喜欢看书熬夜，请问有方法戒掉吗
已关闭
用户: (1,820 分) ●337 ●415 ●422
那你就去看笔电youtube吧，帮你戒掉爱读书的习惯
用户: (70 分) ●1 ●2 ●2
笔电最近不更新了，他大学要考试
用户: (2,900 分) ●51 ●56 ●56

4 个回答

+3 投票
用户: (42,230 分) ●7 ●40 ●62
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就习惯10点半后就不要再动任何书（除非赶功课什么的）。你可以在晚上看书，但不要看到太迟，只要每天这样，你喜欢熬夜看书的习惯就会戒掉了。

PS：习惯是自己养成的，所以要戒掉也是靠自己哦~

+1 投票
用户: (2,190 分) ●3 ●6 ●6
hmmm...试试看调整作息？让你在晚上早点睡觉就行了

1和平常一样的时间睡觉

2预设一个早起的时间

3白天再累也不要睡觉，坚持到晚上

4完成每天该做的东西，闭眼睡觉

很像没帮到你，sorry
用户: (2,190 分) ●3 ●6 ●6
PS：要养成一个好习惯就要让它容易开始，如果一开始就很难，没有人能坚持
要戒掉一个坏习惯，就要让它变得很难开始，就自然而然不会想去动它
0 投票
用户: (750 分) ●3 ●3
告诉自己只能看到那一章，看到后就去睡觉。本夜猫子亲生体验，绝对好用！
–1 投票
用户: (70 分) ●1 ●2 ●2
有一招很管用的，本人也是每次都用。首先当你想看书时，对你妈妈讲干话，让他讲你和骂你，再听他唠叨一两个小时。你讲为什么？因为这样你就知道睡觉的感觉有多棒，就会开始珍惜睡觉了，本人亲生试过，好用！（副作用：当你妈妈很生气时可能会打你，所以不要加太多的盐和料，不然会被打到要死要活）
用户: (2,200 分) ●9 ●11 ●11
重新显示 用户:
.......
用户: (3,700 分) ●8 ●8 ●8
绝了你
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