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分类:华小其它讨论 | 用户: 没有数据
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我是一名学生,然后呢我就参加了即席演讲,可是每当我站在台上就会很紧张,有什么方法可以快速缓解一下心情,放松一下吗?
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用户: (10,650 分) 159 196 201
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我是之前要在别人面前讲话,然后就看到组员很像很有信心酱,不行我不能输,然后不知道为什么可能好胜心克服了紧张,然后就很轻松了,结果结束后我朋友讲她很紧张,脚在疯狂抖,叫我不要看稿,我没看,她全程在看:),然后别组评价我们组拿最高分
用户: (990 分) 403 426 438
越抵抗越紧张,你可以接受自己很紧张的事实然后去感受紧张,允许自己出错。紧张就自然会消失掉的
用户: (140 分)
听音乐

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用户: (30,980 分) 38 52 59
 
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你这问题问的不错,我以前上台表演也是紧张得要命。后来我就明白了不紧张的技巧。

1准备 好

只要准备好,你就不会因临时抱佛脚而慌

2脸皮厚和往好的看

我以前上台唱歌,由于我音痴,所以我那时很多同学笑我,我那时也就突然很害怕,但我看向为我加油打气的老师,我顿时就不那么紧张了,我告诉我自己,就算没赢也没事,反正课外活动能加分就行了(纯属戏剧效果,我平时对自己很严格的,除了这次)
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用户: (160 分)
其实你不用太在意的,演讲的时候大胆去演讲,有时候你越紧张你越不能放松,不要刻意去看着别人的眼睛,这样你会更紧张,尝试一下转移目光或者回忆稿子
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用户: (14,770 分) 77 179 180
其实我也上台过,其实我就奇怪我们害怕什么?

害怕输?

害羞?

为什么会害羞呢?

又不是朗诵给陌生人,都是认识的

而且又不会笑你

如果是害怕输的话

那就要要有自信!

你就可以当作像平常一样说话,只是不要紧张而已。
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用户: (52,910 分) 391 697 703
眼睛看墙壁
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用户: (2,160 分) 3 3 3
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听歌或闭眼睛
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闭上眼睛休息一下。
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不要给自己太大压力
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用户: (12,970 分) 13 23 24
我也是会这样,但是你要知道,紧张归紧张,你不能让它影响你发挥
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用户: (220 分)
把台下的观众都想成是傻b,只有你是正常的,就不怕了
用户: (4,180 分) 11 20 21
请注意你的用词,我好像看到脏话。
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用户: (-70 分)
听歌,泡澡,睡个觉,跑步。。。
用户: (990 分) 403 426 438
呃呃呃呃呃呃呃呃,好哦
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