Question

请问要如何改善容易紧张的问题

。

Comments

我也很想知道答案~

---

放松呗

---

你说到好轻松哦。。。

---

当然，妥妥的

---

。。。。。。

---

转移注意力

Answer 1

噢~我也有试过，老师点名回答的时候很像随机抽奖这样，很紧张！

有个方法！

ok

首先呢，来个深呼吸 

(此步骤可省略嘻嘻) 

---

你需要在老师讲要选人回答之前，在心里面快速的想好答案(注意是快速噢~) / 或者是快点找一张纸写下来，用飞字也行，看得懂就好

等到老师抽到你的时候，你就已经做好准备了！good

没有点到你也不要紧，因为你刚刚那个想答案的过程可以让你巩固老师教的知识，更稳固。像是一个自己练习自己的过程，能够很好的帮助你的知识进脑哦～

---

希望帮到你~

Comments

谢谢!

Answer 2

1。做一些放松身心的活动。2、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 3、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 4、将注意力集中到一些日常物品上。

我在网上找的，如果你不要，请不要投反对票。通知我我立刻隐藏。

Comments

我补习啊,不可能这样做的

---

为什么你补习会紧张？

---

被点名回答。。。

---

我也一样原本想好答案了，老师一点到我答案立刻消失，还会紧张到讲错。

---

我是声音颤抖

---

讲多几下就没事了