首先，你可以先了解 懊恼 和 懊悔 个别的意思：
懊恼： 因委屈或愧悔而心里不自在
懊恼的用法： 即使被别人误解，他也并不懊恼
懊悔 ： 因自己的言行失误而懊恼后悔
懊悔的用法： 事已至此， 懊悔也迟了
再看看你的句子，同学们倘若不努力学习，将来一定会后悔的。
如果把 懊恼 或 懊悔 换进去，哪一个比较贴切？
同学们倘若不努力学习，将来一定会懊恼的。（如果不努力学习，将来会觉得委屈或愧悔而心里不自在？）
同学们倘若不努力学习，将来一定会懊悔的。（如果不努力学习，将来会觉得懊恼后悔？）
答案：从以上的理解来说，懊悔 比较适合
