Question

为什么喝多咖啡或茶会睡不着？

Answer 1

这是因为咖啡里有咖啡因，化学式为C8H10N4O2，是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于昏迷复苏。 有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药物

Answer 2

因为里面有咖啡因，咖啡因会使人精神

Answer 3

因为无论咖啡还是茶，都含有大量咖啡因。咖啡因会抑制人体感受到疲惫。

由于人的体质差异，有的人只要喝一点点咖啡，就兴奋的睡不着觉。有的人就比较耐受，睡前喝一杯照样睡得踏实。常喝咖啡或茶，身体也会做出适应性调整，提高对咖啡因的容忍度。

众所周知，摄入过量的咖啡因有害健康，轻则头晕、腹泻、心悸、失眠；重则可致死。医生通常会建议每天的咖啡因摄入量不超过400mg，相当于4份espresso，或两杯星爸爸中杯美式。虽然茶的咖啡因含量不高，但奶茶店的杯型普遍较大，一杯下肚很大可能性已经超过安全线了。

so 为了健康，少喝点吧。

Answer 4

主要原因是咖啡因，但是也要看个人的习惯有没有改变，如你平时是早上喝罢了，突然改去晚上，或者浓度/分量增加

Answer 5

因为咖啡和茶含有咖啡因，咖啡因有祛除疲劳，提神，兴奋神经的作用，因此会影响睡眠品质。