将手机关机吧
如果你看书看不进去,因为阅读材料过于枯燥而难以保持专注的时候,我建议你可以试试用手指或者笔之类的外物,指着字句继续阅读。
通过外部的视觉辅助,能很好的将你的视线聚焦到一个实质性的点上,不会因为眼神没有落脚点而导致思维走神。
同时,当你阅读到重要的信息时,你能通过标注划线这段信息,提升你的参与感,让你的手脑保持同一频率。