数字顺序 的留言板

1. Respect yourself

你尊重你自己吗？你尊重时间吗？你希望你自己还是这个样子吗？你不想做任何改变吗？

2. Build your identification

别说你想要戒掉懒惰的坏习惯，要说就说你就是个勤劳的人。心理学：建立起你自己的身份，你就会要求自己根据设立的身份而做出相似的行为。

3. Why + Reminders

为什么你要成为这样的人？你想要的，到底是什么？你的梦想是什么？

知道你的长期目标和梦想后，可以用各种方式提醒自己，避免自己懒惰。

譬如将你的原因写在纸上，贴在墙上，勉励自己；或者更狠的就是直接把他变成你的手机屏幕，看你敢不敢玩手机。（如果还敢的话，额...）

4. Envision the result

真的没有动力时可以用的方法。可能有些夸张，请慎入：

你看你，又在玩手游！又在刷脸书/推特/insta！如果你再这样下去，明天的考试不能通过，明年上不了xx年级，几年后上不了大学之后找不到工作，家里又有年老的父母要养，你要的什么gucci prada都没有，连生存都有问题，最终流浪街头，从一个有志青年变成一个废人，你愿意吗？

还是你要考试全部通过，上最好的大学，做令人羡慕的高薪工作，有了一个幸福美满的家庭，让你的仇人妒忌，最终快乐地离开这个世界？

只是举个例子，钱并不一定能让一个人快乐啊~

5. Make studying a habit

可以制作一个时间表，或者让你自己在一个特定的时间做同样的事情，如每天八点开始学习，‘不学不归’；7点起床，最迟11点睡之类的啦。Weekdays应该不能呱，weekends应该OK。如果狠一点就连学校假期和星期日也不放过，照常学习。

6. Reduce distractions

这个里面最简单的方法，可以用下面举例的app或者直接把手机丢给父母保管or把手机丢到距离你学习地点很远的地方，等一下忘了放在那里的话别找我啊...

如果时因为噪音，如弟妹或父母在开party自嗨或者什么的，建议在家里一个空无一人的房间学习或者向父母倾述，如果疫情真的没有酱严重的话可以直接到附近的图书馆。

7. 'Fund-a-mental'

要完成任何大事还是要顾好自己身体的嘛，不然你倒下了，灵魂帮你完成吗？照顾好自己的身体是必须的，多做点运动，不要常常对着电脑。（我自己也是这样...）

8. Reward

辛苦了一整天，当然要好好奖励一下自己啦！可以是看漫画、刷一下社交媒体、看书、画画等，你自己选择呗。

参考资料：

6 Ways To Be More Self-Disciplined As A Student

How to Be More DISCIPLINED - 6 Ways to Master Self Control

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原答案：

嗯，疫情期间很多人因为自制力差而导致学业有些落后，这挺正常的。

我十分赞同@Xin Yu Khor分享的办法，我在这儿提出些自己的见解：

1. 先明白你自己为什么会这样。

你为什么会拖延？觉得读书只是为了读书？你可能可以上网查一些关于这个疑问的回答，说不定能激励你学习。

那么你以前学习的状况如何呢？有比现在的情况好吗？如果有，是什么导致你以前有斗志学习？可以根据这个方向来调整学习计划。

As an example，如果你以前和朋友一起学习能让你有动力，可以和他们讨论开一个zoom meeting互相监督之类的。具体要怎么做，还得依据你自己的情况而定。

2. 更好的利用网络 - apps and websites

身为一个非常喜欢研究app和网站的学生，当然要推荐一下好用的app啦！

如果你太沉迷网络世界，可以尝试用一些google extensions（如果你时常用电脑）或者app来控制自己玩电话的时间。如果是app的话我就不清楚，但我本人用的google extensions有Block Site - Website Blocker for Chrome 和 Webtime Tracker。时间关系，我懒得介绍，有兴趣可以问我，我之后补充。

要做的事情很多的话，还是得记下来才记得嘛；to-do lists 就派上用场了。我个人推荐用 Habtica 和 Todoist，想知道更多请往下看。

计算学习的时间，或许能让你知道你能坚持多少时间，从而改善自己的学习计划。有时看到朋友学习的时间比你长，好胜心就作祟了，这可以激励你学习吧？这种类型的app，我推荐FLIP和番茄To Do。

来做个比较：

个人觉得如果你你叫喜欢玩游戏、需要有人监督，可以同时使用FLIP和Habitica。我认为他们比较适合时常没有动力的学生们，有比较多的interaction，你可以去试一试。

如果你自己原本就是一个自律的人，或者可以自己监督自己了，推荐一起用Todoist和番茄To Do。它们比较个人化、贴心、比较容易用，通常也没有上面app的这么好玩（？），我本身比较喜欢使用它们。

3. 更好的利用网络 - YouTube

YouTube上也有很多的学习类YouTubers嘛，可以去看看他们的视频，无论时Study Live、学习技巧或者经验，应该可以激励你去学习吧？我自己关注了很多，比如ElenaLin_青青、锦堂生活空间等，你可以去看看。

4. 其他建议

- 你有梦想吗？如果有，可以运用@Xin Yu Khor 分享的方法。在你失落、没有动力时，想想自己的梦想。如果你能通过这次的难关，难道不是你不是向前迈了一步，而离梦想比之前还要靠近了些吗？

- 如果你还有很多很多关于学习的问题呢，可以到Zhihu或者Quora查询或者询问。个人不推荐百度知道，因为答案都不是很有standard。

加油！！！！！

bagai melentur Bukit biarlah Dari rebungnya从小培养（sikap）
         Masa itu emas时间宝贵
        Sedikit-sedikit ,lama-lama menjadi bukit积少成多（钱）
        Bagai aur dengan tebing合作
         Bagai ikan di dalam belat很多人
        Menjadi katak di bawah tempurung 井底之蛙
        Seperti isi dengan kuku /bagai dakwat dengan kertas 关系密切

Berbual-bual sambil ketawa terbahak-bahak 一边聊天一边大笑
Angin yang bertiup sepoi-sepoi bahasa 凉风吹
Membaca jambatan ilmu 阅读是知识的桥梁
Meluntur buluh biarlah dari rebungnya 教育应该从小开始
Mencegah lebih baik daripada mengubati 预防胜于治疗
Sesal dahulu pendapatan, sesal kemudian tidak berguna 三思而后行
Bagainama acuan, begitulah kuihnya 父母怎样，孩子就怎样
Berat sama dipikul, ringan sama dijinjing 有福同享，有难同当
Jangan bersikap seperti hangat-hangat tahi ayam 不要三分钟热度

Simpulan bahasa

一寸光阴一寸金 马来文
Masa itu emas

PENANDA WACANA

http://noor-alladom4.blogspot.com/p/penanda-wacana-digunakan-untuk-menulis.html

PENANDA WACANA

Dasawarsa ini =Dewasa ini 目前，现在

BINA　AYAT　方法：

4W 1H 的方法,
 who, why, when, where, how.

cth : ditangkap
tangkap 是抓，
ditangkap 是被抓， 后面要放oleh ，
然后

budak itu (who) ditangkap(how) pada pagi tadi(when) oleh polis kerana(why) dia mencuri mobil di stesen komuter(where)

ENGLISH

omnipotent 万能的（形容词）
panacea 万能的东西（名词）

最近学到的新字：

kebelakangan ini 最近